ヨガクラス

11月のヨガクラスのご案内。

＊11/20(日曜日）
＊11/26(土曜日）

am10:30~12:00

クラス代700円。

場所、札幌市西区福井6丁目、福井記念館（中央公園そば）


駐車可、アクセス、西野二股線福井7丁目信号右折（福井記念館、福井中央公園の看板有り）、以下バス下車と同じ。公共交通の場合、地下鉄発寒南駅よりバス乗り換え、41番「福井えん堤前行き、五天山公園行き」福井6丁目下車、進行方向1つめの信号（福井7丁目）を右折し直進、つきあたり右折で直進すると左手に見えます。

バス時間、発寒南駅発9:24,54/地下鉄琴似駅9:36/JR琴似駅9:28

〜福井ヨガクラスの特徴〜
シバナンダヨガをベースにした呼吸法からはじまるやさしいヨガ。
初心者からお年寄りまでたのしんでいただける内容です。
初回のこの2回のクラスは立ってるポーズが少なく、ストレッチの要素を多くとりいれています。

Sivananda yogaの呼吸法は胸呼吸とは違い、腹式呼吸、そしてヨガの完全呼吸をアーサナ（ポーズ）に連動して進んでいきますので、アーサナをとりながら深い意識に働きかけ、瞑想している状態の効果も得られるのが大きな特徴です。

体が硬い人はよりその意識が深く働きかけ集中できることでしょう。
ですので体が硬い人でも躊躇することはまったくありません。安心してご参加ください。

また会場となる記念館は自然豊かな場所にございます。
自然のエネルギー満るなか、ヨガをたのしめるのもこのクラスの大きな特徴となります。


会場となる記念館は暖房もついておりますが古い建物ですのであたたかい服装をおすすめします。
またヨガマット、もしくは大きめのタオルを床用にご持参ください。他に休みのポーズ時に寒くなることもありますので上にはおるブランケットやバスタオルがあるといいかと思います。

不明な点がございましたら何なりとご質問くださいませね☆

Om,shanti
Shakti devi miki sano


記念館前の風景