4月のYoga Shakti class

4/6

円山Zeeさん

そして4/4から週5クラスを、西区のふくい念館ですることにしました。

なんと無謀な、ですが、まずは動かないと。

一昨日、会場となる『ふくい会館』でサークルのデモンストレーションがあり、行ってきました。。

今のところ十数名の方が参加希望されているようです。

うれしいです。

スケジュールはこちら。

木曜日Aclass 14:00~15:30 初心者クラス	木曜日Bclass 15:30~17:00 シニアヨガ	金曜日Cclass 13:00~14:30 瞑想＆呼吸法 じっくりヨーガ	金曜日Dclass 14:30~16:00 少し動くヨガ	土曜日 10:00~12:00 sivananda yoga
		4/4   miki 基本の前のきほん	4/4   miki 基本（太陽礼拝）のポーズ	4/5   miki シバナンダヨガオープンクラス
4/10  miki やさしいヨーガ	4/10 miki どなたにもやさしいヨーガ	4/11 shiho 立つポーズ	4/11 shiho 呼吸とともに	4/12 miki シバナンダヨガオープンクラス
4/17   miki やさしいヨーガ	4/17  miki どなたにもやさしいヨーガ	4/18 miki 立つポーズ	4/18  shiho 呼吸とともに	4/19 miki シバナンダヨガオープンクラス
4/24  miki やさしいヨーガ	4/24  miki どなたにもやさしいヨーガ	4/25  miki 座るポーズ	4/25  miki 呼吸とともに	4/26  シバナンダヨガオープンクラス

 

各クラス内容　＊勉強会やお盆、年末年始などクラスをお休みするときは事前にお知らせし対応させていただきます。

A (木曜日14時～)     　初心者、身体の硬い方に最適なクラスです。

B (木曜日15時半～)  　イスに座りながら、またはラクな姿勢でヨガをしていきます。

C (金曜日13時～)    　 瞑想と呼吸法に時間をとり身体とこころの声を感じていきます。

D (金曜日14時半～) 　 ひとつひとつのポーズをホールドして少し動きを入れていくヨガ。

Sivananda yoga     シバーナンダヨガのオープンクラス。基本の12ポーズからその変形までインストラクターの     

 (土曜日10時～)           誘導に合わせて身体を動かす中級クラス。

興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ☆

先週の日々はまた明日にでもupしますね〜〜。